ESO

CÓMO NO UTILIZAR LA MASCARILLA

Info sacada da web: https://maldita.es/

Si utilizamos mal la mascarilla, como en la ilustración, estamos aumentando muchísimo las probabilidades de contagiarnos y de contagiar: de contagiarnos porque nos tocamos más la cara (es lo peor que se puede hacer con el coronavirus) y de contagiar porque la gente se las está quitando en los peores momentos posibles (establecimientos públicos, al hablar o al toser)”, señala Melgar a Maldita Ciencia. “Es decir, al llevar mal la mascarilla asumimos algunos ‘peligros’ extra y, además, ni protegemos a los demás ni a nosotros mismos“, añade.

Es lo que ocurre, como vemos en la ilustración, cuando la toqueteamos antes de ponérnosla (contaminando también la parte que entrará en contacto con la cara) o cuando la colocamos a modo de bufanda o sombrero o, directamente, nos tocamos la cara teniéndola puesta (ya que facilitamos el contacto del virus con nuestras vías respiratorias, o con las manos o al eliminar la barrera). Recuerda que, como ya te contábamos aquí, antes de ponerte una mascarilla, debes lavarte bien las manos para eliminar cualquier contaminación que podamos llevar con nosotros de partida.

También hay que prestar atención a la cantidad de usos que hacemos de la misma: ten en cuenta reutilizar una mascarilla pensada para un solo uso no es lo ideal y no hay un método respaldado por instituciones científicas o sanitarias para hacerlo.

Por último, quitarsela para hablar, toser o estornudar, hará que utilizarla pierda mucho de su sentido, ya que en estos momentos es cuando más necesaria es esta para evitar la difusión de las gotas a través de las que se puede contagiar el virus, en especial, en lugares públicos. Recuerda que el uso de mascarilla no solo tiene como objetivo evitar tu contagio, sino también el de los demás, en caso de que tú tengas la enfermedad.

EXPRESIÓN CORPORAL PARA PRIMARIA

Compartimos hoxe un recurso moi divertido para traballar a expresión corporal na educación primaria. Trátase dun parchís no que podemos xogar ata 4 persoas coma no parchís total. Nesta entrada do blog podedes descargar o taboleiro do parchís e un pdf onde ver o que tedes que facer en cada casilla do parchís.

Vos animamos a xogar e mandar algunha foto xogando ao correo   deportescodimasantiago@gmail.com

 

PARCHÍS EXPRESIÓN CORPORAL

 

COIDAMOS O NOSO CORPO

Na escola e nas nosas casas  ( moito máis nestes tempos) pasamos moitoas horas sentados diante dun ordenador, lendo libros, facendo algún traballo, axudando á familia, vendo a televisión…

Non nos damos conta que moitas veces non adoptamos co noso corpo a posición adecuada e isto a medio ou longo plazo trae moitas consecuencias negativas en forma de lesións cervicais, dorsais, lumbares…

A hixiene postural é un conxunto de hábitos e normas para conseguir unha correcta posición do corpo, tanto cando estamos quietos coma en movemento.

Nas seguintes infografía que podemos ampliar premendo enriba delas veremos as posturas correctas en diferentes situacións e exercicios para  conseguir unha boa hixiene postural e na outra exercicios para facer descansos posturais despois dun longo rato de traballo diante dun escritorio ou pupitre.

COIDEMOS O NOSO CORPO!   SÓ TEMOS UN…

 

 

XOGOS CON GLOBOS

Xogos e recursos para facer un pouco de educación física con globos en casa e así combater o sendentarismo que nestes días pode provocar o coronavirus ( COVID-19).

Voleibol con globos: Voley ciego con globos. - YouTube

Unha cadeira, un sofá, unha corda fan de rede. O resto, un xogador a cada lado e listo. A xogar!

Que non caia:

2 xogadores. Non hai rede. O obxectivo é tocar o globo para que toque o chan. Un xogador tenta que o globo toque o chan, o outro debe evitalo.

Arriba ese aplauso:

Golpear o globo ao aire dar unha palmada e volver golpear ao aire. Despois dunha palmada teñen que facer dúas e volver golpear, despois tres palmadas e volver golpear… cantas palmadas será capaz de dar sen que o globo toque o chan? 4 juegos con globos para niños

Ao chan rápido:

Golpear o globo ao aire, hai que tombarse no chan, volver levantarse e volver golpear o globo, volver tombarse e volver levantarse… cantas veces seguidas tombarase no chan golpeando o globo previamente e sen que este toque o chan?

Carreiras de globos:

Que globo chegará antes dun lugar Á un B sen tocalo con ningunha parte do corpo? Preparados? Listos? Xa!

Cantos golpeos es capaz de dar ao globo utilizando soamente a cabeza?

 

carrera de globos - YouTube

E soamente co pé?

De cantas maneiras podes levar o globo dun lugar A (salón) a outro B (cociña) sen tocar o globo coas mans?

Ping pong con globo:

Que tal se en calquera mesa ponse un pequeno obstáculo (que faga de rede) e xogamos ao ping pong sendo as raquetas as propias mans e a pelota un globo?

Á casa do tesouro con globos:

Métese nun globo un pequeno detalle. Énchense 8 globos, cada globo cun número (ou cor). Hai un globo que ten o “tesouro”. A partir de aquí, dánselle pistas -escritas e así fomentar a lectura- para que atopen os globos dun a un. Chegado ao final poderán explotar o globo e conseguir o “tesouro” buscado.

Outras actividades con globos:

OCA DA CONDICIÓN FÍSICA

Pois como están de moda nestes meses as Ocas adaptadas ao exercicio físico, onde se mestura o divertimento e a saúde, hoxe compartimos outro recurso máis, neste caso obra de Jose Luis Lara Olmedo a quen lle agradecemos que comparta o seu traballo.

Pulsando debaixo da seguinte imaxe se abrirá un pdf que contén o taboleiro de xogo e o contido das fichas.

Veña, a xogar cos vosos seres queridos e mandarnos fotos xogando ao correo deportescodimasantiago@gmail.com

OCA CONDICIÓN FÍSICA